EFFETTI COLLATERALI DELLA DIETA KETO #3

ed i RIMEDI PIU' EFFICACI

PRURITO, ERUZIONI CUTANEE

Per un numero molto limitato di persone che provano la cheto, questo cambiamento di dieta può causare prurito, eruzioni cutanee nella zona della schiena, del torace, del collo o delle ascelle. Le cause esatte non sono ancora comprese, ma uno studio indica che differenze negli ormoni, batteri intestinali o esposizione ad allergeni possono essere i potenziali fattori scatenanti.

FAI QUESTO

consulta il tuo medico e prova questi suggerimenti per affrontare l'eruzione cutanea:

• Reintroduci (alcuni) carboidrati: non hai bisogno di un'abbuffata di pane e pasta in piena regola ma se un improvviso passaggio a uno stile di vita chetogenico ti ha provocato un'eruzione cutanea, potrebbe essere opportuno reintrodurre alcuni carboidrati sani e di alta qualità come le patate dolci, le  patate tradizionali, le carote o la zucca.

• Evita le sostanze irritanti: come la maggior parte delle eruzioni cutanee, l'eruzione cutanea cheto può peggiorare con attrito, sudore o calore.

Evita di aggravare la pelle irritata indossando abiti larghi e traspiranti, evitando profumi, prodotti profumati. Sostieni la tua pelle: sostenere la tua pelle con cibi e integratori anti-infiammatori può aiutare a migliorare il tuo tempo di guarigione e calma l'eruzione cutanea. Scegli un abbigliamento fitness di qualità come la nuova linea di MyProtein.

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• Prova a incorporare alimenti come il latte alla curcuma oppure un integratore di omega-3.

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