TEST DEI CHETONI

#TESTDEICHETONI PER MONITORARE I TUOI PROGRESSI

Può richiedere da 2-3 giorni a qualche settimana per entrare in chetosi, a seconda della capacità del tuo corpo di adattarsi alla combustione dei grassi come fonte di energia. Una volta in chetosi, il tuo corpo produrrà naturalmente chetoni - molecole che alimentano il cervello e il corpo con grasso e non più con i carboidrati. Di solito puoi dire se sei in chetosi se hai energia costante e duratura, una migliore concentrazione e una riduzione dell’appetito. Per avere la certezza dovresti testare i livelli di chetoni nel sangue. Sei in chetosi quando i livelli di chetone misura tra 0,5-3 mml/L (ovvero millimoli per litro). Puoi testare i tuoi livelli nell’urina usando gli stick per la chetonuria, oppure i dispositivi per la misurazione dei livelli di chetoni nel sangue (chetonemia).  Di ultima generazione gli apparecchi per testare i chetoni nel respiro, moderni ed affidabili.