Come prepararci per arrivare in forma quest’estate? Un ottimo modo per preparare il nostro fisico al caldo e alla prova costume è quello di idratarlo.
Bere molta acqua gioca un ruolo fondamentale per il benessere del nostro organismo, una corretta idratazione porta benefici a 360 gradi: energia, tonicità, sistema immunitario più forte, circolazione perfetta e mente lucida. Infatti, bere è importante non soltanto da un punto di vista "fisico": il giusto apporto di liquidi è in grado di combattere ipertensione e ipotensione, stanchezza mentale, ansia e persino depressione.
Nella dieta chetogenica inoltre, nella fase iniziale di adattamento alla chetosi si possono avvertire gli effetti collaterali della cosidetta "influenza cheto", una reazione naturale che subisce il tuo corpo quando passa dallo stato in cui brucia gli zuccheri a quello in cui brucia i grassi per ottenere energia. Può durare pochi giorni o uno/due settimane.
In questa fase della dieta chetogenica l'idratazione svolge un ruolo cruciale.
Leggi il nostro post sui rimedi per l'influeza cheto, la keto flu >> clicca qui
L'importanza di una buona idratazione: l'acqua aromatizzata una soluzione buona e creativa
A volte però idratarsi a dovere non è così facile. Un’alternativa rinfrescante e salutare alla semplice acqua sono le acque aromatizzate! Belle da vedere, buone da bere, ti aiutano a idratarti e a depurarti perché realizzate con ingredienti naturali come verdura, frutta low carb e erbe aromatiche. In più, se segui la dieta chetogenica, evitando di aggiungere zucchero, sono prive di carboidrati e calorie, senza perdere gusto. Per dolcificare puoi usare l'eritritolo, l'unico dolcificante naturale consentito in chetogenica.
Ecco una lista della frutta a basso contenuto di carboidrati
(carboidrati / 100 gr)
Rabarbaro (1 g)
Limone (2,9 g)
Ribes rosso (5 g)
Mora (6,2 g)
Melacotogna (6,3 g)
Anguria (6,3 g)
Fragola (7 g)
Lampone (7 g)
Mirtillo rosso (7,1 g)
Sambuco nero (7,4 g)
Cosa ti serve per prepararla? L'ingrediente principale per preparare l'acqua aromatizzata è ovviamente l'acqua, e poi… frutta low carb e verdura di stagione a volontà! Da tagliare e lasciare in infusione qualche ora insieme alle erbe aromatiche o alle spezie che ti piacciono di più. Per rinfrescarla puoi aggiungere cubetti di ghiaccio al momento di servire. Come servirla ? Porta in tavola le tue acque aromatizzate in belle caraffe o portarle sempre con te in specifiche Bottiglie con Infusore per Acqua Aromatizzata da portare sempre con te, anche durante l'attività sportiva.
Ecco alcune ricette per preparare delle bevande adatte alla dieta chetogenica, buone e salutari a base di acqua: provale e scegli la tua preferita, oppure divertiti ad inventarne di tue.
3 gambi di sedano, 1 ravanello, 1 lt di acqua
1 cetriolo, mezzo finocchio e erba cipollina, 1 lt di acqua
1 cetriolo, 1 limone e zenzero, 1 lt di acqua
1 cetriolo, 1 limone e menta, 1 lt di acqua
Lamponi, limoni e Rosmarino
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L'infusore di WeightWorld dona fragranza e gusto all'acqua attraverso un filtro interno che ti dà la possibilità di creare infusi con frutta low carb, verdure o spezie a tuo piacere.
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L'Infusore è provvisto di un tappo ermetico e di un compartimento interno in cui inserire verdure o spezie a tuo piacimento. Non avrai più scuse per non bere abbastanza, con questa bottiglia avrai a disposizione il tuo infuso aromatizzato per tutto il giorno. È ideale per idratarsi aggiungendo contemporaneamente all’acqua i benefici della verdure o delle spezie.
L'Infusore ti permette di bere acqua deliziosamente aromatizzata idratandoti per tutto il giorno. L’acqua naturale viene spesso sostituita con bevande frizzanti e zuccherine che di certo non giovano alla linea ne alla tua salute.
Potrai creare le tue bevande gustose senza assumere nemmeno una caloria di troppo. Idratati facendo il pieno di vitamine e antiossidanti grazie a frutta low carb o verdura infuse nella bottiglia di WeightWorld. Grazie all’idratazione garantita e alle proprietà degli ingredienti usati, può essere anche un aiuto in più se stai cercando di perdere peso.
Come utilizzare l'Infusore di WeightWorld?
La bottiglia per infusioni è semplice e veloce da usare. Riempi il compartimento all’interno della bottiglia con gli ingredienti che preferisci ma non fino all’orlo e lascia in infusione per ottenere acqua profumata e ricca di vitamine ed antiossidanti.
Quali sono i vantaggi dell'Infusore di WeightWorld?
Migliora la dieta: Preparando acqua aromatizzata nel tuo infusore i nutrienti della frutta si mescolano all’acqua. Così assumerai anche tutte le vitamine e gli antiossidanti contenuti negli ingredienti scelti.
Rallenta l’invecchiamento: Molto conosciuta come ricca di antiossidanti, la frutta contrasta naturalmente i radicali liberi. Aiuta ad aumentare la produzione di Collagene per una pelle liscia e morbida. Bere acqua vitaminizzata ti aiuta quindi a prenderti cura del tuo corpo.
Accelera il metabolismo: Il nutrimento della frutta e della verdura infuse nella bottiglia WeightWorld ti aiuta ad accelerare il metabolismo, bruciando più calorie durante il corso della giornata. Il Pompelmo, per esempio, stimola il metabolismo ed è un frutto low carb..
Contribuisce al dimagrimento: Questa bottiglia arricchisce di gusto l'acqua rendendola più invitante e facendo evitare bevande zuccherate. Inoltre, alcuni dei frutti infusi nella bottiglia possono aiutare a ridurre l'appetito e la fame nervosa.
Incrementa i livelli di energia: La frutta è ricca di antiossidanti, elettroliti e vitamine che aumentano i livelli di energia. Molti sportivi e amanti del fitness hanno già optato per la bottiglia per acqua aromatizzata.
Disintossica l’organismo: Grazie all’alto contenuto di antiossidanti nella frutta anche in quella low carb, l'Infusore può migliorare la digestione ed eliminare tossine e scorie accumulate nell’organismo.
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Se vuoi, per un effetto "plus" delle tue acque aromatizzate puoi aggiungere questi prodotti per l'idratazione, il detox e la purificazione disponibili su WeightWorld :
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