PROBIOTICI E CHETOGENICA: Come prevenire uno degli effetti collaterali della dieta chetogenica
- Integra KETO
- 19 giu 2020
- Tempo di lettura: 3 min
Aggiornamento: 31 ago 2020
Sempre più studi dimostrano come l’equilibrio del microbiota sia elemento
determinante per garantire il corretto assorbimento intestinale dei macronutrienti da parte dell’organismo umano.
Ma che cos’è e perché è così importante il microbiota intestinale?
Il microbiota è l’insieme dei microorganismi (batteri, virus, funghi e protozoi) che popolano, con diversa densità e “demografia”, il tratto digerente.
La capacità di metabolizzare substrati che condizionano i processi digestivi ed i meccanismi immunologici, rende questa collettività un fattore in grado di influenzare non solo la fisiopatologia intestinale, ma anche quella di tutti gli altri sistemi dell’organismo.
L’alterazione del microbiota può influenzare il metabolismo.
Che impatto ha la Dieta Chetogenica sul microbiota ?
La dieta chetogenica, che si basa su un elevato contenuto di grassi sani e con un basso apporto in carboidrati, porta ad una diminuzione dei Bacteroidetese e ad un aumento nei Firmicutese Proteobacteria.
Questa modifica del microbiota può causare effetti collaterali nella dieta chetogenica soprattutto quando si segue per un lungo periodo.
Come Scegliere un probiotico ?
Per evitare quindi uno dei possibili effetti collaterali della dieta chetogenica è opportuno utilizzare un probiotico.
I probiotici sono integratori a base di "batteri fisiologici", pertanto contengono SOLO microorganismi naturalmente presenti all'interno dell'intestino crasso, in grado di raggiungerlo e colonizzarlo. Inoltre, per definirsi tali, i probiotici contribuiscono a:
Difendere la mucosa dai batteri patogeni
Produrre vitamine ed altre molecole utili
Ottimizzare la funzionalità del colon
Ognuno di noi possiede una colonia batterica propria, con quale criterio bisogna scegliere il giusto probiotico? La risposta è semplice: sfruttando i ceppi batterici già presenti nell'intestino, che di per sé inibiscono la crescita di altri gruppi antagonisti; per questo è buona norma utilizzare un probiotico POLIVALENTE come ad esempio il Probiotico Completo di BULK POWDERS che costa 18,99 €
oppure il Probiolactis di NU3.IT che costa 19,99 €
Con speciali batteri intestinali
Contiene la fibra inulina
Prodotto in Germania
Integratore alimentare per la flora intestinale
Con microrganismi: B. Bifido, L. Acidophilus, L. Rhamnosus e L. Casei
Contiene 10 miliardi di KbE / 2 capsule
Contiene la fibra dietetica idrosolubile inulina
Le capsule contengono anche vitamina C, che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo
Le capsule sono prodotte in Germania
Sul sito TOPVITAMINE.IT sono disponibili 2 tipologie di probiotico:
Ogni capsula di 4000 Multi-probiotici, fornito da Douglas Laboratories, contiene oltre 4 miliardi di organismi utili, compresi i rappresentanti dei generi sia il lactobacillus e bifidobacterium, miscelati in una base di fructooligosaccharide prebiotico.
Healthy Origins Probiotic 30 miliardi CFU è una potente miscela di 8 ceppi di batteri amici e 30 miliardi unità formanti colonie (cfu) che può contribuire a sostenere un saldo positivo della micro flora nell'intestino. Un'integrazione con probiotici può aiutare a mantenere le colonie di batteri amici, che possono essere diminuite di stress, antibiotici e disturbi gastrointestinali.
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